Zu innerer Achtsamkeit
Entschleunigung
Präsenz im Augenblick mit allen Sinnen
Sein im Hier und Jetzt
Frei von Urteilen und Bewertungen

Zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen
In Kontakt sein mit sich selbst
Wahrnehmen und Fühlen
Etwas über sich selbst erfahren
Selbstempathie pflegen

Zur eigenen Gestaltungskraft
Sich den Stärken anvertrauen
Verantwortung für sich selbst übernehmen
Regie führen im eigenen Leben
Das eigene Drehbuch schreiben

Zu einem Perspektivenwechsel
Die innere Haltung des Glücks entdecken
Wahrnehmen von Freude, Begeisterung
Leichtigkeit und Dankbarkeit
Sich für das Leben öffnen

Elke Winterer-Scheid